Puede llevar ésta dieta durante 7- 10 días
Es conveniente cocinar con poco aceite y desgrasar algunos alimentos.Para llevar bien la dieta le aconsejo hacer 5 ó 6 comidas al día eligiendo deentre todos los alimentos siguientes:
Carnes,poco grasas.
Pescados,tanto azules como blancos.
Huevos.
Latas de conservas de pescados,escurrir el aceite.
Fiambres poco grasos:pavo,york,etc.
Quesos frescos ó semicurados.
Mariscos.
Verduras y Hortalizas.
Yogures desnatados,que no tengan trozos de frutas.
Caldos desgrasados.

Para acompañar éstas comidas,la mejor bebida es el agua(2 litros en el día),pero también puede tomar alguna Coca Cola Light,algún café,infusiones,y 1 vaso de leche al día;si tiene costumbre de tomar algo de alcohol,podrá tomar algún vino tinto de más de 2 años.
Al ataque de esos kilos.
Una vez pasen estos 7-10 días,si ha logrado parte de su objetivo,podrá continuar con otras pautas.Si lo desea nosotros desde ésta web le podemos hacer el seguimiento médico.